Team Rudern

Team Rudern - oder einfach Rudern - ist ein perfektes Training, um Herzkreislauf und körperliche Fitness zu verbessern und zu stärken. Rudern trainiert wie kein zweiter Sport sämtliche Hauptsmuskelgruppen und das gleichmäßig sowie gelenkschonend. Frei nach dem Motto: "Fit vom Kopf bis zum Fuß."

Das Besondere beim Rudern auf dem Rower: Die Intensität des Trainings bestimmen alleine Sie. Denn je stärker Sie an dem Griff des Indoor Rowers ziehen, desto höher wird der Widerstand. Die ebenso einfach wie geniale Konstruktion macht somit Training für jeden möglich.

Natürlich bietet Prima Klima Ihnen auch hier höchste Gerätequalität: 10 Ergometer von concept 2.

Alle Muskeln spielen lassen:

Rücklage:
	Waden Vorderseite Oberschenkel Gesäß Unterer Bauch Unterer und oberer Rücken Schultern Trizeps Unterarm
Vorrollen:
	Schienbein Rückseite Oberschenkel Unterer und oberer Rücken
Auslage:
	Vorder- und Rückseite Oberschenkel Waden Unterer und oberer Rücken Schulter
Durchzug:
	Waden Vorderseite Oberschenkel Gesäß Unterer Bauch Unterer und oberer Rücken Schultern Trizeps Unterarm
Rücklage:
	Voder- und Rückseite Oberschenkel Gesäß Unterer und oberer Bauch Brust Trizeps und Bizeps Unterarm